主题: @新兵们，入营后的训练清单来了

新兵们正在踏入征程

入营后要经历怎样的过程

才能成为

战斗力“爆棚”的铁血军人

看看武警兵哥哥列出的训练清单

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队列

是军人进行集体活动必需的组织形式

可以培养良好的军姿

严整的军容，过硬的作风

严格的纪律性和协调一致的动作

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军姿定型

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齐步

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跑步

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正步练习

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敬礼

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持枪

战术基础动作

是单个士兵遂行战斗任务的基本技能

是单兵战术训练的基础

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卧倒

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低姿匍匐

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侧身匍匐

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武器分解结合

自动步枪操作

自动步枪是轻武器的主体枪种

是部队装备量最大、使用最广泛的轻武器

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枪支检验

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格斗姿势

擒敌术基础

擒敌术是将拳击、散打

搏击、摔跤等融为一体

综合运用踢、打、摔、擒等动作

制敌的徒手格斗术

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拳法

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腿法

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包扎

战伤救护

战伤救护包括自救和互救两个方面

是单兵保存战斗力的重要保障

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固定

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单杠引体向上

军事体育

是部队军事训练的重要内容

是巩固和提高部队战斗力的“基本功”

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双杠臂屈伸

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仰卧起坐

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冲刺跑

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俯卧撑

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深蹲

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3000米跑

实现向合格战士、合格战斗员的华丽转身

总是伴随着艰辛与汗水

新兵们

请收下这份训练清单

沐浴阳光，奔跑吧！