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咖啡因超标,心慌失眠
长期过量摄入咖啡因的危害
1、心慌失眠
人们如果快速大量摄取咖啡因,会引起身体与生理不良反应,如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因还会使手心冒汗、心悸等症状恶化。
2、骨质疏松
长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失,对骨量保存有不利影响,而对于妇女来说,还可能会增加患骨质疏松的风险。
饮料,最健康的还是那杯白开水!
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